Sexualidade do portador de necessidades especiais

Artigo: Sexualidade do portador de necessidades especiais

Chega ao meu consultório, um adolescente de 16 anos com paralisia cerebral e uma leve incapacidade de aprendizado.

É trazido pela mãe para trabalhar muitas outras questões vistas pela família, mas o foco principal do paciente era a sexualidade. Já havia passado por várias situações de tratamentos, físico, mental, comportamental, cuidados especiais de toda natureza. Em todas as situações só ouvia, ouvia, ouvia... Nunca ninguém perguntava o que ele realmente queria, desejava ou sentia.

Hoje ainda é comum se perceber que os portadores de necessidades especiais quando crescem, continuam sendo tratados como crianças ou como doentes.

O desenvolvimento sexual coloca certos problemas para os pais de crianças normais. Muitos preferem que a escola forneça a educação sexual. Mas infelizmente, pouquíssimas escolas ou universidades têm fornecido cursos adequados sobre sexualidade das pessoas portadoras de necessidades especiais.

Na verdade, com freqüência, os pais e professores se juntam, discutem sobre várias problemáticas e tendem a querer esquecer que crianças, adolescentes e adultos portadores de necessidades especiais, também têm sentimentos e desejos sexuais.

Coloco aqui um dos relatos deste jovem (cadeirante).

“Eu queria sair sozinho com minha cadeira de rodas, por mim mesmo”. Ir às lojas ao parque. Eu queria escolher quando sair, quando EU tivesse vontade, a minha vontade, ao invés de esperar que alguém tivesse livre para me levar aonde ela quisesse!

Mesmo sentindo medo de sair conzinho, eu queria me arriscar! Eu tinha medo de cair da minha cadeira ou que algum carro me atropelasse. Tinha medo também que as pessoas não me vissem atrás do balcão da loja porque eu estava baixo demais, ou que elas não fossem entender o que eu queria dizer por causa da minha dificuldade da fala. Mas um dia eu me arrisquei e consegui. Sai, entrei no elevador, apertei o botão, desci ate a rua.

Atravessei a rua e fui até o Shopping.  Foi a minha maior aventura. Esqueci até que tinha medo. Como foi bom sair quando senti vontade e parar onde desejei parar. Em um determinado momento, parei no meio do Shopping e fiquei observando as pessoas caminharem de um lado para outro. Muitas alegres, outras nem tanto. Muitas garotas lindas e perfeitas que circulavam. Elas nem me olhavam, mas eu as via, admirava-as e até fantasiei coisas boas, mesmo sabendo que jamais as veria novamente. Senti-me excitado, mas administrei isto bem. Voltei para casa muito feliz. Esta liberdade, mesmo que por um dia, me fez crescer, me deu prazer, me senti gente. “Pretendo sair outras vezes”.

A sexualidade na teoria freudiana, não se restringe ao corpo biológico, mas se articula num outro registro econômico que passa “necessariamente pelo campo da representação e pela busca do prazer”.

Como pensar este jovem neste contexto, que vivendo um momento já conturbado da adolescência onde busca se subjetivar, no entanto encontra-se capturado por um mundo de fantasias, mundo de imagens onde ele experimenta como um espectador de um público e que para ele as pessoas, principalmente as meninas são lindas e perfeitas?

Como pensar a libido deste menino parado e, diante de si um público aonde sua fantasias vão sendo desenhadas de acordo com seus desejos e, ele vai inventando situações para dar vazão aos desejos e sua frustrações?

As necessidades o fazem lançar um novo desafio em sua vida. Ele deseja sair outras vezes. Algo nele mudou.

Na psicoterapia procuramos trabalhar através da escuta, do acolhimento, exercícios de auto estima, relaxamento e principalmente a respiração, principal ferramenta na qualidade e purificação da qualidade de vida e alivio do sofrimento.

Zenita Terezinha Goebel

CRP-05/5197

Psicóloga clínica e Hipnoterapeuta - formação em psicanálise, terapia de casais, Terapia Cognitivo Comportamental, Curso em Psicoterapia do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade TODA/H.

goebelpsi@yahoo.com.br

(21) 2556-3620 e 9322-8921

Atendimento em Botafogo, Largo do Machado e Flamengo

 

Cresce o uso da acupuntura no tratamento de diversas dores

Cresce o uso da acupuntura no tratamento de diversas dores

 

 

 Cerca de 60 milhões de brasileiros sofrem com dores crônicas. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 30% da população mundial sofre com o problema. Além disso, estima-se que 50% desse total já apresentam algum tipo de comprometimento de suas atividades rotineiras. Boa parte desses pacientes já tentou diversos tipos de tratamento para suas dores, sem obter sucesso. Nos últimos anos, a acupuntura vem se consolidando como um tratamento eficaz e cada vez mais popular no tratamento de diversos tipos de dores que atacam o corpo humano no dia a dia, como lombalgias (dores lombares), cefaleias, ombralgias (dores nos ombros), cervicalgias (dores na coluna cervical), hérnias discais, tendinites (inflamação dos tendões) e cólicas, entre outras.

 "A acupuntura funciona com um poderoso analgésico e anti-inflamatório no tratamento destas dores. Quando inserimos as agulhas nos canais de energia, os chamados Meridianos, o corpo humano recebe estímulos que trarão o equilíbrio à pessoa e, com isso, podemos reduzir em até 100% alguns tipos de dores”, explica a Dra. Tatiana Dumaresq, fisioterapeuta responsável pela área de acupuntura na Clínica Fisio&Quality (www.fisioequality.com.br). Segundo ela, os pacientes que procuram a Fisio&Quality em busca de tratamentos de acupuntura cresceram 50% no último ano e, do total de atendimentos mensal da clínica nesta área, cerca de 70% refere-se à busca de alívio para os diversos tipos de dores.

    A eficácia da acupuntura no tratamento das dores vem sendo comprovada com novos estudos científicos nos últimos tempos. Uma pesquisa divulgada em 2013, por exemplo, trouxe novas informações sobre o tema. Experiências com ratos conduzidas pelo Dr. Maiken Nedergaard, da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, mostraram como a acupuntura ativa os receptores que aliviam a dor. Os níveis de adenosina, um analgésico natural, aumentaram no tecido próximo ao local onde as agulhas de acupuntura foram colocadas. Os pesquisadores realizaram um procedimento de 30 minutos nos joelhos de um rato que sentia desconforto nas pernas. Em ratos com níveis normais de adenosina, a dor foi reduzida em mais de 60%, quando estudados seus nervos sensitivos. Durante e imediatamente após o tratamento de acupuntura, o nível de adenosina no tecido perto das agulhas era 24 vezes maior do que antes do tratamento. O estudo foi publicado na revista “Nature Neuroscience”.

Outro trabalho confiável foi publicado no ano passado pela Associação Médica Americana. Foram avaliados 29 estudos clínicos em quase 18.000 pacientes dos Estados Unidos, Grã-Bretanha, Alemanha, Espanha e Suécia por cientistas do Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, nos Estados Unidos. A acupuntura se mostrou superior no tratamento da dor crônica tanto em relação ao grupo que não recebeu nenhuma terapia quanto ao que recebeu acupuntura simulada (na qual as agulhas são introduzidas na pele, mas fora dos pontos específicos). Os resultados do estudo, coordenado pelo pesquisador Dr. Andrew Vickers, foram considerados como “as mais robustas evidências até hoje de que a acupuntura é uma boa opção para pacientes com dor crônica”.

 De acordo com a Dra. Tatiana Dumaresq, a quantidade de sessões necessárias para o tratamento varia de acordo com o tipo de lesão do paciente e também do grau desta lesão. “Quanto mais cedo, a pessoa procurar o tratamento, mais rápida será a recuperação. De uma maneira geral, podemos estimar que o tratamento completo possa levar entre 10 e 20 sessões, de acordo com o caso. Mas, na maior parte situações, após o primeiro dia de aplicação já percebemos uma melhora significativa na intensidade das dores”, explica. 

 

 

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g6 Comunicação Corporativa

Eduardo Sanches

Fones: (11) 5678-9521 e 99305-3328

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Abril de 2013

SAUDE PÚBLICA X SAÚDE PRIVADA! ARTIGO

SAUDE PÚBLICA X SAÚDE PRIVADA!

 

                    Somos de um tempo em que um médico de referência em seu consultório, era também médico de um hospital público, sempre de qualidade. Naquele tempo não tínhamos o SUS. O atendimento médico limitava-se àqueles  empregados que contribuíam para os seus institutos e recebiam dos mesmos, através de hospitais próprios, a sua assistência à saúde.  Os outros,  que não descontavam para os “institutos”, eram atendidos pela rede pública  que, igualmente, era eficiente e resolutiva. Isto, é claro, no Rio de Janeiro, a antiga capital da República, que concentrava os melhores médicos e melhores hospitais. Naquele tempo, a UFRJ, a UERJ e a  Faculdade de Medicina e Cirurgia, acompanhadas bem de perto pela  Escola Médica do  Rio de Janeiro  da Universidade Gama Filho, eram o sonho e o desembocadouro  de tantos jovens idealistas que escreveram a  história da medicina em nosso país.

                Era  o tempo  do Hospital dos Servidores do Estado,  hospital da corte, do Hospital do Andaraí, Hospital Ipanema, Hospital da Lagoa, Iaserj, Bonsucesso, Gamboa, sem falar do Miguel Couto, Souza Aguiar, Salgado Filho e do mesmo “longínquo” Getúlio Vargas. Eram todos, acreditem, TODOS, hospitais de referência. E o seu corpo técnico: médicos, enfermeiras, atendentes, serventes, ascensoristas, diretores ( na época  ainda não se chamavam gestores...) profissionais competentes, responsáveis e orgulhosos de suas funções.

                Em um bom momento foi criado o SUS!

               Uma tentativa, ou um sonho, de reproduzirmos para todos os brasileiros, de Norte ao Sul deste país, uma assistência médica que até então só se conduzia na capital federal e se repetia em menor escala em outras capitais como São Paulo, por exemplo. Um sonho de dividirmos o melhor, e não este pesadelo de dividirmos para piorar.

                A constituição cidadã de 1988, daria forma e contexto a este sonho! E como em um passe de mágica, todo  brasileiro teria direito pleno  a uma saúde equânime  e  universal,  garantida como direito do cidadão e obrigação do estado.

               Vivemos este sonho! E  foi um momento mágico! Para nós e toda aquela geração de médicos  e profissionais de saúde que buscaram, no saber  e na excelência,  uma forma de aliviar o sofrimento de um povo já, historicamente,  tão explorado e sofrido!

               Os tempos passaram...

               Hoje, abrindo os jornais, deparamo-nos com a informação que o ministro da Saúde do meu país discursou a favor da “importação de médicos  cubanos e de outros países  para resolver o problema da assistência desproporcional da saúde”. E o senhor  ministro da  Educação (?) defende  a abertura de novas faculdades (?) de medicina. Interessante o Brasil ...  Dentre todos os países do mundo, só perde em número de  faculdades de medicina para a Índia, que tem quase  seis  vezes  numericamente a nossa população. Será que estas autoridades falam sério ? Será que foram orientadas por quem realmente quer ver uma saúde pública melhor para todos ? Será que foram ouvidos pacientes, médicos, profissionais de saúde, enfim aqueles que realmente entendem e frequentam os corredores do SUS ?

                 A quem  interessa esta “importação”? A quem interessa esta nova ”abertura” de faculdades? Ao povo brasileiro? Aos pacientes do SUS? Aos usuários da saúde suplementar?  Claro que não ! Ela interessa,  isto sim, a um “status” que não conseguindo cumprir suas obrigações  constitucionais, lança mão de artifícios e factoides, referenciando médicos de qualidade inferior, para atender pacientes  que, discriminadamente (apesar do discurso contrário),   consideram como “inferiores”.  Confundem deliberadamente  a opinião pública  e demonizam  os profissionais da saúde como os responsáveis  pelo vergonhoso desempenho da saúde pública e também  privada em nosso país. Ela interessa,  principalmente, àqueles  que, à luz de motivos inconfessáveis, enriquecem  com o sucateamento do SUS e da qualidade do ensino médico em nosso país.

               A medicina que nos interessa, a todos nós como  usuários, é aquela exercida por profissionais competentes, qualificados, valorizados em seu exercício profissional, mediada por um estado comprometido  com a nossa saúde, e não outra,  arquitetada pelos meandros  políticos das conveniências  partidárias.  

              Não nos iludamos! A diferença entre saúde pública e privada não interessa a nenhum de nós. Sejamos pacientes que necessitam de assistência ou profissionais de saúde conscientes e honestos.  Interessa, isto sim, a uma administração irresponsável e aos que  “vendem” saúde e lucram com a sua ausência!

             Não temos conhecimento de nenhum médico que foi  treinado em duas “medicinas”; a pública e a privada! Conheço sim, médicos e profissionais, entre os quais nos incluímos, que são formados para exercer a medicina  de uma forma plena, integral e igualitária. E foram forjados em hospitais públicos. Como no sonho do SUS!

            Temos condições de ainda sonhar! Para isto, temos que repelir estas atitudes politiqueiras  e corporativas que, infelizmente, impedem o   nosso caminho para uma medicina pública  eficiente, ética e democrática. Como no sonho do SUS!

            Chega de gestores! Precisamos de médicos e profissionais de saúde competentes. E isto não nos falta!  O que nos falta  é  caráter e espírito público! Este é o sonho do SUS ! O nosso sonho!

 

Dr. Emílio César Zilli

Diretor de Defesa Profissional da Associação Médica Brasileira

 

Dr. Florentino Cardoso

Presidente da Associação Médica Brasileira

 

 

 

Requeijão com Colágeno, Extrato de Açafrão que reduz a fome e Extrato de Gergelim redutor dos níveis de açúcares e colesterol destacam-se na Vitafoods South America 2013

Requeijão com Colágeno, Extrato de Açafrão que reduz a fome e Extrato de Gergelim redutor dos níveis de açúcares e colesterol destacam-se na Vitafoods South America 2013

O evento, único na América Latina focado em alimentação funcional, acontece na próxima semana em São Paulo e reúne as principais tendências e lançamentos para o setor nos próximos anos.

O Brasil é um dos principais mercados emergentes de alimentação funcional do planeta, apresentando índices de crescimento acima da média mundial nos últimos anos. Formatada para preparar as indústrias e profissionais latino americanos dos setores alimentação, bebidas e nutracêuticos, a Vitafoods South America torna-se um importante evento para a apresentação de inovações e tendências da área. Além de ser um espaço para o debate de importantes assuntos relacionados ao tema.

A feira acontece nos dias 26 e 27 de março de 2013, em São Paulo, no Transamerica Expo Center.

Entre os principais produtos e ativos que serão lançados na feira, destacam-se:

Requeijão Light com Colágeno: Desenvolvido pela Rousselot, o produto é uma versão do requeijão light com a adição e os benefícios do colágeno, uma maneira gostosa de contribuir com a beleza da pele desde o café da manhã.
Empresa: Rousselot
Estande: 600

SATIEREAL®: É um extrato patenteado de açafrão, com capacidade comprovada de reduzir a fome e alimentação compulsiva, através da liberação de mais serotonina no sistema nervoso central.
Empresa: INOREAL
Estande: 615

Sucralose SPLENDA: É um adoçante de alta intensidade derivado apenas do açúcar em si, conservando todo o sabor da matéria-prima. Aprovado para mulheres grávidas, idosos e crianças.
Empresa: Tovani Benzaquen
Estande: 712

Secret to Live: Óleo vegetal enriquecido com polifenóis naturais de oliva. Polifenóis de oliveira são os únicos polifenóis incluídos nas alegações de saúde permitidas pela União Europeia.
Empresa: Probelte Biotecnologia
Estande: 415

Serenzo: Um ingrediente inovador feito de espécies cítricas selecionadas, que ajuda naturalmente a combater o stress. Um novo estudo clínico confirma seus benefícios para aliviar o stress.
Empresa: Nexira
Estande: 412

Sesavita: Extrato padronizado de sementes de gergelim, clinicamente testado no Japão para controle de açúcar no sangue e do colesterol. O produto é oferecido em padronizações de 70% e 90%.
Empresa: Bio Actives Japan
Estande: 601

SugarBal: Composto que ajuda a promover e manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.
Empresa: Hill Pharmaceuticals
Estande: 636

Tabletes de Colágeno: Peptídeos de colágeno Peptan desenvolvidos para tabletes. O produto possui excelente compressão, fluidez e permite dosagem de 98% de colágeno.
Empresa: Rousselot
Estande: 600

UC-II: É um ingrediente funcional desenvolvido para melhorar a saúde das articulações.
Empresa: Interhealth Nutraceuticals Inc
Estande: 101

Ursolia Salvia Officinalis L.: Com ação descongestionante, anti-inflamatória e regeneradora do urotélio, a Ursolia Salvia Officinalis L. é um bom complemento para combinar com os produtos de cranberry para o tratamento e profilaxia das infecções do trato urinário.
Empresa: Biosearch Life
Estande: 422

Vitafoods South America
A feira é focada em profissionais e empresas dos setores de alimentação, bebidas e nutracêuticos.
Data: 26 e 27 de março de 2013
Horário da feira: das 12h às 20h
Local: Transamerica Expo Center – São Paulo
Av. Dr. Mário Vilas Boas Rodrigues, nº 387
http://www.vitafoodssouthamerica.com/

Sobre a Vitafoods
A Vitafoods South America é organizada pela BTS Informa e pela Informa Exhibitions, grupo responsável pela organização da Vitafoods Europa, o evento mais focado do mundo em nutracêuticos, ingredientes funcionais para alimentos e bebidas, nutricosméticos e matérias-primas para a indústria de alimentos e bebidas.
Desde o seu lançamento, a feira tem um expressivo crescimento anual e resulta em bons negócios para expositores e visitantes da indústria. Em 2012, Vitafoods Europe atraiu 11.598 visitantes, 600 expositores e 260 delegados.
O portfólio da Vitafoods inclui a Vitafoods Europe, em Genebra; a Vitafoods Asia, em Hong Kong e a Vitafoods South America, em São Paulo.

Para mais informações, acesse: www.vitafoods.eu.com

FAMÍLIA.... a minha me faz bem!

 

 

 

 

Tratamento de Lúpus tem novo aliado, aponta pesquisa

PESQUISA APONTA QUE ÓLEOS DE PEIXE COM LINHAÇA AUXILIAM NA DIMINUIÇÃO DOS SINTOMAS DO LÚPUS

 

Estudo realizado no Rio Grande do Sul mostrou que pacientes submetidos ao consumo diário de ômega-3 e dieta isenta de glúten, leite de vaca e derivados, obtiveram uma melhora significa dos principais sintomas do lúpus, obtendo em alguns casos uma diminuição de sintomas de até 94%

 

Com sintomas e tratamento ainda pouco conhecidos no Brasil, o Lúpus é uma doença autoimune, resultado de um desequilíbrio do sistema imunológico, que acomete principalmente as mulheres. A doença foi objeto de estudo de uma pesquisa realizada por nutricionistas do curso de especialização em Nutrição funcional da VP-UNICSUL  em parceria com o Departamento de Ciência e Tecnologia dos Alimentos da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, que comprovou os efeitos benéficos da suplementação com ômega-3 nos pacientes.

 

Sob coordenação da Doutora Gilberti Hübscher, Nutricionista e professora do Departamento de Ciência e Tecnologia dos Alimentos da Universidade Federal de Santa Maria (RS), a pesquisa avaliou pacientes com Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES), com das variações da doença. Entre os principais sintomas apresentados pelos portadores de LES estavam erupções cutâneas, artrite reumatoide, comprometimento renal, alterações oftalmológicas entre elas secura do olho, trombose. O objetivo do trabalho foi avaliar o quadro de sintomas em pacientes submetidos a diferentes intervenções dietéticas.

 

Pesquisa

Durante 30 dias, pacientes portadores de LES foram divididos em 3 grupos e tiveram sinais e sintomas avaliados semanalmente com ou sem acompanhamento dietético e quando recebiam as capsulas. O primeiro grupo, grupo controle, recebeu capsula de placebo, sem intervenção dietética. O segundo grupo recebeu suplementação com 2 gramas por dia de ômega-3 em capsulas (óleo de peixe com linhaça). E o terceiro grupo recebeu a mesma quantidade de ômega-3 que o segundo grupo e mais intervenção dietética, com restrição de alimentos com maior susceptibilidade a incompatibilidade alimentar (glúten, leite de vaca e derivados).

 

O segundo e terceiro grupos obtiveram melhoras significativas dos sintomas da doença. Quando comparado ao grupo de controle, o terceiro grupo (suplementação com ômega-3 mais dieta) dos pacientes acompanhados:  94% referiram melhora de dor na boca e garganta, 47% nas dores nas articulações, 82% na cefaleia, 79% diminuição de azia, 77% de redução da distensão abdominal e 85% de diminuição de muco na boca.

 

Em sua conclusão, Dra. Gilberti Hübscher afirma que o estudo comprova a importância em associar um suplemento com características anti-inflamatórias, como os óleos de peixe com linhaça, à intervenção dietética. "Todos os pacientes pesquisados apresentaram melhora significativa, considerando à importância do ômega-3 para o organismo. É recomendado que o uso do óleo fonte de omega-3 seja seguido em caráter contínuo, visto que esse nutriente por ser essencial  é importante para a manutenção da saúde, e no caso dos pacientes com Lúpus  como uma ação de prevenção por suas características anti-inflamatórias", conclui.

 

Entre os participantes da pesquisa estava a presidente da Associação de Lúpus da Região do Vale dos Sinos - que conta com mais de 400 membros portadores da doença, Izabel Oliveira. "O consumo do óleo de peixe e linhaça, em cápsulas, foi fundamental para a diminuição dos sintomas da doença. O alívio nas dores foi percebido imediatamente. Aliado à dieta sugerida pelos pesquisadores, hoje sabemos que o ômega-3 é indispensável para nós. Por isso continuamos com o consumo", afirma a presidente da associação.

 

 

 

Cristiano Caporici

Atitude Press

Tel.: (11) 2311-5889 | (11) 7004-7838

Twitter: @AtitudePress | Skype: cristiano.caporici
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Distúrbios respiratórios do sono: da infância à terceira idade

Distúrbios respiratórios do sono: da infância à terceira idade

Conheça os sintomas e tratamentos a cada faixa etária

               

Os distúrbios respiratórios do sono são doenças de grande impacto na qualidade de vida dos pacientes. As mais frequentes são a apneia obstrutiva do sono e a hipoventilação da obesidade.

 

A apneia do sono nada mais é que uma interrupção da respiração durante o sono por 10 segundos ou mais e geralmente ocorre repetidas vezes durante o sono. A apneia pode ser presenciada por alguém que dorme ao lado do paciente, mas pode passar desapercebida. O ronco geralmente acompanha a apneia obstrutiva, e em geral é mais facilmente percebido pelo familiar ou parceiro.

 

Segundo o dr. Pedro Genta, médico assistente do Laboratório do Sono do InCor, HCFMUSP, e membro da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), a apneia obstrutiva é muito comum em pacientes de todas as faixas etárias, principalmente nos idosos.

 

Outro distúrbio respiratório do sono, a hipoventilação da obesidade, é caracterizada pela obesidade associada a níveis aumentados de gás carbônico no sangue arterial. É comumente acompanhada de redução da oxigenação arterial e falta de ar.

 

 

Causas

 

Nas crianças, a hipertrofia das amígdalas e das tonsilas palatinas, estruturas localizadas entre o nariz e a garganta, que auxiliam na defesa do organismo contra infecções, são os maiores fatores para que os distúrbios respiratórios do sono sejam desencadeados.

 

“O déficit de crescimento e desenvolvimento e o baixo rendimento escolar infantil podem estar relacionados às doenças. Nos casos mais graves, podem acarretar insuficiência cardíaca.”

 

Já entre adolescentes, adultos e idosos os sintomas mais comuns da apneia obstrutiva do sono são o ronco, dificuldade de concentração, falha na memória e sonolência. A hipertensão arterial e doenças associadas, como acidente vascular cerebral, insuficiência coronariana e arritmias, estão associados à apneia obstrutiva., desencadeando. Há evidências também que a apneia obstrutiva possa aumentar o risco de diabetes.

 

“Homens adultos são os mais afetados. Esta prevalência masculina é equilibrada à medida que avança a idade, pois a menopausa aumenta a incidência nas mulheres”, afirma dr. Pedro.

 

Tratamento

 

Na infância predomina o tratamento cirúrgico, com a extração das amígdalas e das tonsilas palatinas. Para os adultos e idosos, o tratamento pode ser realizado a partir de um dispositivo de pressão positiva (CPAP) utilizado durante o sono. Um aparelho ortodôntico para avanço da mandíbula é uma boa alternativa para alguns pacientes, principalmente aqueles com gravidade leve ou intermediária da doença.

 

“A perda de peso também pode fazer uma grande diferença naqueles com excesso de peso, já que a obesidade é o principal fator de risco para a hipoventilação da obesidade e da apneia obstrutiva.”

 

 

 

Mesmo com a correrius filhos na escolaa do dia a dia, pais devem ajudar se

Mesmo com a correria do dia a dia,

pais devem ajudar seus filhos na escola

 

Pedagoga orienta os adultos a se esforçarem para estar presentes na rotina dos filhos; eles podem, por exemplo, auxiliá-los nas lições de casa, incentivar a leitura e participar dos eventos escolares

 

O apoio dos pais é fundamental para ajudar as crianças a se adaptarem à rotina escolar e a conseguirem melhores resultados em seu desempenho pedagógico. Mas é comum que aqueles que trabalham fora acabem se afastando dos fazeres escolares dos filhos, com a justificativa de estarem muito atarefados. Porém, a missão de educar a criança para viver em sociedade, o que vai além de somente ensinar e transmitir conhecimentos, não é exclusiva da escola, é também da família.

Para a pedagoga Francisca Paris, mestra em Educação e diretora de serviços educacionais do Ético Sistema de Ensino, da Editora Saraiva, é possível que o núcleo familiar se integre a esse processo de diversas maneiras. O pai e a mãe podem, por exemplo, auxiliar nas lições e nos trabalhos escolares em um local sossegado da casa, dando dicas, indicando pesquisas, relendo e comentando as atividades realizadas ou mesmo resolvendo alguma dúvida. Porém, eles devem evitar a tentação de fazer o trabalho pelo estudante, uma vez que a tarefa é de responsabilidade do aluno, que deve estar apto a realizá-la com autonomia.

Incentivar a leitura e o gosto por programas culturais desde cedo e participar dos eventos que acontecem na escola, como reuniões de pais e mestres e festas, são outras ações importantes para conhecimento e integração com os professores e demais famílias daquela comunidade escolar. Também vale explorar o novo universo que se abre aos filhos e aprender – ou relembrar – assuntos relacionados a números, plantas, animais, história e geografia, entre outros.

Ao perceber que é acompanhada nesse processo de desenvolvimento educacional, a criança se sente valorizada e importante na vida familiar. “Já que os progenitores têm um tempo limitado, devido à correria do dia a dia, eles devem investir em um relacionamento de qualidade, e não de quantidade, no qual os aspectos específicos da escola sejam também contemplados”, explica Francisca.

Muitas vezes, ajudar o pequeno a ter um bom desempenho na escola é uma questão apenas de ouvir seus problemas – mesmo os que parecem irrelevantes –, elogiá-lo e repreendê-lo quando necessário, orientando-o em cada situação. “Para os estudantes obterem bons resultados na escola, algumas palavras-chave são fundamentais, como: estrutura, disciplina, desafios, reconhecimento, motivação, limites, escolhas, segunda chance, compreensão, respeito e muito amor”, defende a pedagoga.

Outra dica importante é os pais não esperem nota máxima em todas as áreas de conhecimento, mesmo que seus filhos sejam ótimos alunos. O importante é que eles tenham bom desempenho, independentemente do ranking da sua turma. “Quando os pais têm expectativas muito rígidas em relação às crianças, elas podem se frustrar por imaginarem que precisam alcançar padrões inatingíveis para conseguir aprovação dos adultos. Contudo, é preciso que os responsáveis vejam os grandes esforços dos filhos como boas atuações, mostrando a eles a importância de se esforçar para aprender, aceitando suas limitações”, afirma Francisca Paris.

Também vale ressaltar que um bom desempenho escolar não deve ser condicionado à entrega de mesadas ou presentes em função das boas notas ou após o término do dever de casa. Desse modo, os responsáveis ajudam as crianças a se tornarem independentes e preparadas para as obrigações da vida adulta.

“É necessário estabelecer limites e também cumpri-los, sem ceder diante das chantagens emocionais infantis, e chegar a um meio termo entre a permissividade e o autoritarismo, equilibrando o ‘tudo pode’ com o ‘nada pode’ e justificando o porquê das regras. Assim, eles aprendem desde cedo a fazer renúncias, a respeitar os direitos das outras pessoas e a conviver com frustrações”, finaliza a educadora.

 

Sobre o Ético Sistema de Ensino - O Ético (www.sejaetico.com.br) oferece soluções educacionais completas e assessoria integral às escolas, da educação infantil ao pré-vestibular. Além de oferecer um material didático de excelente qualidade e dar apoio pedagógico por área do conhecimento aos parceiros, o sistema promove formação continuada de educadores em cursos presenciais e a distância. Tudo acompanhado pelos mais modernos recursos digitais.

 

CARNAVAL: DICAS PARA GARANTIR BOA NOITE DE SONO NOS CINCO DIAS DE FOLIA

CARNAVAL: DICAS PARA GARANTIR BOA NOITE DE SONO NOS CINCO DIAS DE FOLIA

Diversão com moderação faz bem para o corpo e para a mente e ainda garante um bom retorno às atividades pós-festividades

 

A festa de Momo é sinônimo de alegria, descontração e, para muitos, de excessos. No entanto, é importante ressaltar que, para garantir o equilíbrio do organismo durante este período tão agitado do ano alguns cuidados devem ser tomados. Oito horas de sono todos os dias e a manutenção de hábitos saudáveis, principalmente no que diz respeito à alimentação, são medidas indispensáveis para aqueles que desejam aproveitar intensamente as festividades sem perder a energia.

 

Nos cinco dias de  folia, as pessoas se desgastam, ingerem bebidas alcoólicas e até dormem menos, ou quando dormem, não têm um sono de boa qualidade. O aumento da fadiga pode levar a problemas mais sérios relacionados à saúde, gerando os sintomas que não combinam com a alegria do carnaval, como irritabilidade, déficit de atenção, mau humor, baixa imunidade.

 

Algumas medidas simples podem ajudar para que a privação do sono não atinja seu pico de estresse durante a maratona do carnaval. A consultora do sono da Duoflex, Renata Federighi, dá algumas dicas para que os foliões possam esbanjar boa disposição durante e após o carnaval:

 

1 – Diminua o ritmo

Depois daquele baile ou de algumas horas de desfiles das escolas de samba na Avenida, antes de pegar no sono faça uma atividade relaxante, que descanse o corpo e a mente e diminua o ritmo da badalação, como ler um livro, ouvir uma música calma ou um banho demorado.

 

2 – Tome bastante líquido

É importantíssimo repor o líquido que o corpo perdeu com a intensa atividade física, com o calor e até mesmo com as bebidas alcoólicas. A água é o combatente principal da ressaca e dor de cabeça no dia seguinte.

 

3 – Alongue o corpo

Uma forma de relaxar e evitar dores no corpo no dia seguinte é o alongamento. Com movimentos mais tranquilos durante a noite, o alongamento aquece a musculatura, evita lesões, problemas ortopédicos e dores musculares.

 

4 – Use o travesseiro correto

Pouca gente se dá conta da importância do travesseiro para a garantia de uma boa noite de sono. Já existe o travesseiro mais adequado para cada biótipo e que se enquadra nas preferências do consumidor, como os travesseiros de Altura Regulável. O travesseiro correto pode prevenir problemas de coluna (como os que oferecem maior suporte para a cabeça), podem evitar transpiração (como os produzidos a partir da tecnologia Látex), e até mesmo acabar com a recorrência de crises alérgicas (com os produtos que possuem antiácaro). Prefira as marcas de qualidade comprovada.

 

5 - Ambiente fresco, sono saudável

Uma boa noite de sono exige um ambiente arejado. Para isso, durma em locais bem ventilados, com roupas leves e com travesseiros que evitem a transpiração, como o Fresh e o Látex, produzidos pela Duoflex.

 

6 – Fuja do barulho

Hora de dormir é hora de desligar-se. Para que haja um descanso completo do corpo e da mente é preciso do silencio e concentração. A festa pode continuar no dia seguinte.

 

7 – Apague as luzes

Foi comprovado cientificamente que para uma noite de sono plena é necessário que o ambiente esteja escuro. A luz prejudica os ciclos biológicos e prejudica na produção hormonal, já que, quando dormimos na claridade as produções de cortisol e melatonina são interrompidas, dando uma sensação de cansaço pela manhã.

 

8 – Coma alimentos leves

Fazer refeições antes de deitar, principalmente ingerir alimentos que promovem o aumento dos níveis de insulina (acionando assim o metabolismo), pode influenciar na má qualidade do sono. Quanto maior a refeição noturna, maior dificuldade de digestão e pior o sono.

 

9 – Durma ao menos oito horas

Controlar o ritmo do corpo e as horas de cada atividade é uma boa maneira de harmonizar o organismo. Para o sono revitalizador é preciso ao menos 8 horas de sono. Só assim o corpo consegue realizar todas as funções que ocorrem durante o período noturno, além de alcançar o  descanso merecido.

 

10 – Tome um bom banho

Além de tirar todas as impurezas do corpo acumuladas durante o dia, o banho ajuda a refrescar e principalmente, relaxar.

 

Sobre a Duoflex

Empresa 100% nacional, a Duoflex está presente há mais de 20 anos no mercado. Lançou com exclusividade no Brasil a espuma especial viscoelástica NASA, além de ter sido a primeira empresa da América do Sul a fabricar travesseiros Natural Látex e a única a produzir os travesseiros de Altura Regulável. Site: www.duoflex.com.br

 

 

Acupuntura é eficaz no combate à insônia

Acupuntura

é eficaz no combate à insônia

 

 

Estudos revelam que cerca de 30% da população mundial adulta não consegue ter uma boa noite de sono e sofre com a insônia. As causas podem ser ansiedade, depressão, estresse, dor muscular ou articular, uso de medicamentos e ambiente inadequado (muito barulho, local quente demais, colchão ruim, claridade excessiva), entre outras. São fatores que podem fazer a pessoa ter dificuldade para pegar no sono ou acordar várias vezes durante a noite ou, ainda, despertar na madrugada, sem conseguir voltar a dormir.

Cansaço, sonolência, falta de memória, dificuldade para se concentrar, mal-estar e irritabilidade são alguns dos sintomas associados à insônia, mas também podem indicar uma depressão. Por isso, ao identificar estes sintomas, é fundamental realizar uma avaliação médica para confirmar se eles são decorrentes de insônia ou de depressão. O diagnóstico deve ser feito por um médico.

No caso da insônia, corrigir hábitos inadequados deve ser o primeiro passo para melhorar a qualidade do sono. Técnicas de relaxamento e psicoterapia também podem ajudar. A pessoa que sofre de insônia deve regular seus horários de dormir e acordar. Não adianta, por exemplo, ficar na cama até mais tarde para compensar uma noite mal dormida. Atividades estimulantes durante a noite (televisão e computador) e excesso de cafeína, álcool e comida à noite são um “veneno” para quem tem problemas para dormir. Nicotina, excesso ou falta de exercício físico também.

A acupuntura vem se mostrando uma opção muito eficiente para o tratamento da insônia. “O tratamento da insônia por meio da acupuntura é extremamente eficaz. Temos conseguido melhorar a qualidade do sono dos nossos pacientes em até 90% com esta técnica”, explica a Dra. Tatiana Dumaresq, fisioterapeuta especialista em acupuntura na clínica Fisio & Quality (www.fisioequality.com.br).

De acordo com ela, a acupuntura deve ser aplicada semanalmente, até que o padrão de sono normal seja restabelecido. Só depois as sessões poderão ser quinzenais e, em seguida, mensais. Mas a profissional alerta que é importante identificar a causa do distúrbio para, a partir de então, adotar o procedimento correto. Outra dica da Dra. Tatiana é que, embora a acupuntura contra a insônia possa ser realizada em qualquer horário, o ideal é que aconteça no final do dia. Assim, o estresse será reduzido, favorecendo o sono mais tranquilo.

 

 

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Eduardo Sanches

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Janeiro de 2013