FONOTHERAPY CONCEPT DISPONIBILIZA TRATAMENTOS PARA
PREVENIR ENVELHECIMENTO DO PESCOÇO?
Fonoaudióloga Gisele Valdstein dá várias
dicas de como manter o pescoço jovem por meio de metodologia terapêutica
A Fonoaudiologia Estética Facial tem por finalidade
regularizar o funcionamento facial e cervical com propósitos estéticos,
cuidando para que as estruturas desta região estejam em perfeita harmonia e
equilíbrio, além de tonificadas.
O pescoço é uma região do nosso corpo fundamental para o bom
funcionamento cervical e orofacial. E, para que estas funções possam se
desenvolver corretamente, o pescoço possui músculos, tendões e ossos fortes
para dar sustentação e mobilidade à cabeça e na sua parte interna, estruturas
que participam de funções fundamentais como a deglutição, a produção da voz, a
condução do ar para os pulmões e a condução dos alimentos para o estômago.
No entanto, ao longo do tempo, hábitos inadequados,
associados ao processo de envelhecimento e exposição aos fatores ambientais,
vão tornando a região mais flácida e os tecidos e músculos vão perdendo
sustentação. Surgem então, as indesejáveis papadas e vincos na região do
pescoço.
Quando se pensa em manter firme a musculatura do pescoço é
necessário observar a postura diária e a forma como mastiga, deglute e respira,
por exemplo: se ao deglutir, não efetuar a pressão correta da língua contra o
céu da boca, com o tempo irá adquirir flacidez na papada, isto porque este
músculo que eleva a língua para a deglutição fica no soalho da boca e está
diretamente relacionado com a região da papada.
Além disso, a mastigação dos alimentos precisa realizar
corretamente, com rotação da mandíbula e com alimentos sólidos, caso contrário,
a flacidez muscular ao poucos ficará mais evidente tanto no contorno facial
como no pescoço.
Ao realizar a respiração primordialmente pela boca, a
musculatura da face e do pescoço, vai perdendo o tônus, pela necessidade
constante de manter a boca aberta para respirar, o que não é fisiologicamente
correto.
Outro fator importante é a postura durante a execução de
atividades diárias. Nos tempos atuais, as pessoas passam horas à frente do
computador, quase sempre olhando para baixo e flexionando o pescoço, o que
provoca vincos na região. Por isso, é importante posicionar o visor do
computador na altura dos olhos e manter o ângulo do queixo em 90 graus com
relação ao pescoço.
É fundamental o trabalho diário para regularizar o
funcionamento da face nas atividades e tonificar a musculatura do pescoço, além
das massagens diárias e a exercitação específica do contorno da face e do
pescoço são complementares aos objetivos de fortalecer a musculatura de
sustentação da papada e do pescoço.
Consultar um Fonoaudiólogo Motricista Orofacial para avaliar
o funcionamento de sua face e para orientações individualizadas é essencial, pois para cada pessoa a configuração
facial é diferente e exige recomendações específicas.
Seguem algumas dicas de exercícios que podem ser praticados
diariamente esta região:
1) Procure sempre
mastigar dos dois lados rodando o queixo no sentido em que está o alimento,
utilizando alimentos mais consistentes.
2) Ao engolir,
certifique-se que é a pressão da língua que está empurrando o alimento na
direção da garganta e não o esforço exagerado dos lábios. Quem faz a língua
empurrar o alimento em direção à garganta é o músculo do soalho da boca e a
firmeza dele ajuda a fortalecer a papada.
3) Segurar com as
duas mãos ao redor do pescoço. Levar o pescoço à frente e a cabeça levemente
para cima, fazendo a força a partir do pescoço e uma leve resistência oposta
com as mãos.
4) Apoiar as mãos na
testa e forçar a cabeça contra as mãos, fazendo resistência oposta, focando no
esforço a partir do pescoço. Fazer o mesmo apoiando as mãos nas laterais da
cabeça. Não fazer para trás, pois a musculatura posterior do pescoço já
bastante tensa.
Sobre Gisele
Valdstein:
Especialista
em Motricidade Orofacial. Atua diretamente no rejuvenescimento facial,
suavizando as marcas do tempo e trazendo de volta uma face harmoniosa, uma pele
viçosa e irrigada através de recursos e técnicas naturais. Uma das poucas
profissionais gabaritadas para atuar nesta área, ela trabalha diretamente os
músculos do rosto e pescoço e tem o intuito de equilibrar a musculatura e seu
funcionamento, atenuar rugas, marcas de expressão, flacidez, queixo duplo e
bolsas palpebrais através da adequação da tonicidade muscular e das funções
orofaciais (respiração, deglutição, mastigação, mímica facial ou fala). Formada
em Fonoaudiologia pela PUC-SP, Pós Graduada em Motricidade Orofacial, especialista em Metodologia Neuroevolutiva Bobath e
aprimorada em Fonoaudiologia Estética Facial com base na Motricidade
Orofacial. CRFa. 3467
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